«Las cosas verdaderas ocurren #siempre, pero cuando ya han ocurrido o cuando no han ocurrido todavía, son sólo eso: #pensamientos»
Leyendo a… Richard Carlson
en «No te ahogues en un vaso de agua»
en tiempo de #crisis, #COVID e incertidumbre donde, es más importante que nunca, aprender estrategias para controlar emociones negativas…
Os comparto aquí unos pequeños / grandes #consejos del gran #Carlson
- no sufrir por pequeñeces
- vivir el momento #presente
- hacer las paces con la imperfección
- hacer una cosa detrás de otra
- tomar #conciencia del efecto bola de nieve de tus pensamientos
- preguntarse… ¿tendrá esto importancia dentro de un año?
- repetirse para uno mismo «la vida no es una emergencia»
- tomar conciencia de nuestros estados anímicos y no dejarse llevar por los malos momentos
- aprender a relajar la #mente
- saber vivir con la incertidumbre del #mañana
- cambiar la #actitud negativa hacia los problemas
- preguntarse «¿qué es lo realmente #importante?»
Todo pasa por algo en #CaboDePalos & #LaMangaDelMarMenor
Otra forma de #Aterapia 💫